這年頭 | 小眾才是王道

Sie sind müde, ohne zu wissen, warum? Daran könnte es liegen: 

1.        Zu viel Kaffee. Zwei bis drei Tassen täglich sind okay, die letzte Tasse acht Stunden vor dem Schlafengehen trinken.

2.        Chaos auf dem Schreibtisch. Nur  Dinge dort ablegen, die man mehrmals täglich benützt. Abends immer kurz aufräumen, das beruhigt.

3.        Am Wochenende zu lange schlafen. Maximal 60 Minuten später aufstehen, sonst ist die innere Uhr aus dem Gleichgewicht.